男性トレーナーが在籍するパーソナルジムの魅力や選び方をこれから解説していきます。
具体的には、男性トレーナーが人気のわけと実際に成果を出した人の事例を交えながら紹介します。
もし、男性の方でパーソナルジムをこれから申し込もうか？迷っている方はぜひこの記事を参考にしてみてください。
なぜ男性トレーナーが人気なのか
まず、男性トレーナーが人気のわけを3つにわけて解説していきます。
1.理論的な指導スタイル
体の構造や筋肉の働きに基づいた説明がわかりやすい
2.実体験に基づいたアドバイス
自身のトレーニング経験を活かしたリアルなアドバイスが得られる
3.男性特有の悩みに理解がある
バルクアップや加齢による代謝低下など、同性だからこそ共感できる話題も多い
こうした理由から、特に初めてジムに通う男性にとって安心感があります。
失敗しないパーソナルジムの選び方
つぎに、パーソナルジム選びで失敗しないためのポイント3点を解説していきます。
1.目的別で選ぶ
筋力アップを目指すなら高強度トレーニングに対応した専門性の高いパーソナルジムを選ぶ
ダイエットが目的なら食事管理や食事指導が受けられるパーソナルジムを選択する
2.トレーナーの資格・実績をチェック
良質なトレーナーの尺度としてNSCA、JATIなどの国家資格の保有者かどうかを確認する
公式ホームページや口コミを通じて指導歴やクライアントの成果実績を確認する
3.体験トレーニングを活用する
体験トレーニングを受けてみてジムの雰囲気やトレーナーの相性を確認する
実際の体験談
体験談①：30代男性 3ヶ月で-8kg達成！
「仕事が忙しく運動から遠ざかっていましたが、週1回のパーソナル指導で体脂肪をしっかり落とせました。男性トレーナーだったので食事の相談もリアルにできて、無理なく継続できました」
体験談②：40代男性 姿勢改善で腰痛が軽減
「長年のデスクワークで腰痛がありましたが、トレーナーが姿勢のクセを見抜いてくれ、的確なアプローチで改善。筋トレの習慣もついて一石二鳥でした」
よくある質問と不安の解消
Q1：男性トレーナーに体型の悩みを話すのが恥ずかしい…
A1：多くのトレーナーが同様の悩みを扱っており、非常に理解が深いので安心して相談できます。
Q2：料金はどれくらい？
A2：相場は1回あたり7,000〜12,000円程度。月4回で3〜5万円前後が一般的です。
Q3：どれくらいの頻度・期間で通えばいい？
A3：週1〜2回で3ヶ月以上継続すると、目に見える変化が期待できます。
まとめ
男性トレーナーとの相性の良さは、継続や成果に直結します。
パーソナルジムは決して安くはありませんが、その分“自分に合ったプロのサポート”を受けられる大きな価値があります。
まずは体験トレーニングを受けて、自分の目で確かめてみましょう。
あなたにぴったりのトレーナーが、きっと見つかるはずです。