パーソナルジムを調べていると、つい「料金が安いか？」「通いやすい立地か？」「設備がきれいか？」といった条件に目がいきがちですよね。
もちろん、これらは大事なポイントですが、実はもっとも重要なのは「トレーナーとの相性」です。
専属のトレーナーだと2か月～3か月間はマンツーマンで指導を受けるので、この間で成果を出すには無視できないポイントになります。
トレーナーとの相性がなぜ重要なのか？
パーソナルトレーニングで成果をだすには、トレーナーとの相性が大事なポイントです。
1.継続のモチベーションに直結する
ダイエットやボディメイクは一朝一夕で結果が出るものではないので、継続して通うことが不可欠になります。
そのとき、トレーナーとの信頼関係が築けているかどうかで、ジムに行く「気持ちのハードル」や「モチベーション」が大きく変わります。
例えば、
- 楽しく話せるトレーナーなら「今日もジムに行くのが楽しみ」になる
- 信頼できるトレーナーなら「この人についていけば大丈夫」と思える
逆に、どんなに知識豊富でもストレスを感じるトレーナーだと、通うのが苦痛になり、結局フェードアウトということもあります。
2.コミュニケーションのしやすさが成果に影響する
トレーニングメニューは、個人の状態やレベルにあわせてカスタマイズされますが、その精度を高めるには利用者からも「本音で話せる関係」が重要になります。
たとえば、
- 今日はちょっと体調が悪い
- 最近モチベーションが下がってる
- 前回のトレーニングで膝が痛くなった
- 疑問点の解消や知識の向上など
こうしたことを気軽に話し合える関係性だとトレーナーも的確に調整ができますが、気を遣って話せない関係性だと体や心に負担をかける可能性もあります。
3.相性が合うと「人生が変わる」レベルで効果が出る
実際、「このトレーナーと出会って人生が変わった！」という人も少なくありません。
体が変わることで自信がつき、仕事にもプライベートにも良い影響が出ることみられ、そういった意味でも相性の良いトレーナーは“人生のメンター”になり得る存在なのです。
相性の良いトレーナーを見つけるためのポイント
では、どうすれば自分に合うトレーナーを見つけられるのでしょうか？
大切なポイント3点を順次紹介します。
1.体験トレーニングは絶対に受ける
パーソナルジムの多くは、体験トレーニングやカウンセリングを実施しています。
このときに「話しやすさ」「説明のわかりやすさ」「ジムの雰囲気」などをしっかりチェックしましょう。
質問例：
- トレーニング方針は？
- 自分の悩みが解消できるか？
- 食事指導はどこまでやってくれる？
- 体調が悪いときのメニュー変更は？
質問に対して丁寧に答えてくれるかどうかが、相性の判断材料になります。
2.SNSやブログで人柄をチェック
トレーナーがInstagramやYouTubeで発信している場合、その人の価値観や人柄がよくわかります。「この人、話し方が優しそう」「考え方に共感できる」と思えるなら、相性が合う可能性は高いです。
また、Googleクチコミを確認してトレーナーの評判も確認してください。
3.自分の性格タイプを理解する
自分がどういうタイプかを知っておくと、自分に対しての適切なトレーナー像が見えてきます。
例：
- 厳しく引っ張ってほしいタイプ → ストイックなトレーナー
- 優しく寄り添ってほしいタイプ → フレンドリーで聞き上手なトレーナー
「相手が悪い」のではなく、「相性が違うだけ」という視点を持つと、選び方の軸がクリアにできます。
最後に：設備よりも“人”を見よう
パーソナルジムは「人と人との信頼関係」がベースになる場所です。
どんなに最新で高級なマシンが揃っていても、信頼できるトレーナーでないと成果が見通せません。
なので、パーソナルジムを選ぶときは「この人と一緒に頑張りたいと思えるか？」を一番大切にしてください。
あなたにとって最高のトレーナーに出会えればジム通いが「楽しみ」になり、その先にはきっと自信に満ちた新しい自分が待っていますよ。
ぜひパーソナルジムにチャレンジしてください。