高齢者

高齢者向けのパーソナルトレーナーはどんな感じ？安全・効果的に運動を続けるためのポイント

高齢者にこそ「パーソナルトレーニング」が必要な理由とは？ 年を重ねると体力が落ちてくるけど、ジムはちょっと不安・・ 親の筋力低下が心配。何かできることはないだろうか？ そんな方に注目されているのが、高齢者向けのパーソナルトレーニングです。 パーソナルと聞くと「若者が本格的に筋トレするもの」というイメージを持つ人も多いかもしれません。 しかし実際は、高齢者こそ、プロのサポートのもとで“安全に・無理な […]