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パーソナルトレーニングをやめた後にリバウンドしない人がやってる5つの習慣

「やめたら太るかも…」その不安、わかります！ パーソナルトレーニングって、高いお金を払って、週に数回しっかり運動して、食事も管理してもらって…。本気で自分を変えるために始めた方が多いですよね。 でも、ふとしたタイミングで「いったんお休みしようかな」となると、頭をよぎるのが―― やめたら、また太るんじゃない？ 運動、続けられる自信ない… 実際、パーソナルをやめた後にリバウンドしてしまったという声も少 […]