パーソナルストレッチの相場はいくら？時間やサービス別に徹底解説

パーソナルストレッチの魅力や選び方などをこれから解説していきます。

具体的には、パーソナルストレッチの相場やサービス内容ごとの違い、選び方のポイントを詳しく紹介します。

もし、パーソナルストレッチをこれから申し込もうか？迷っている方はぜひこの記事を参考にしてみてください。

パーソナルストレッチの料金相場まとめ【時間別】

まずは、気になる料金相場から見ていきましょう。

60分コースが最も一般的で、1回あたり6,000〜8,000円前後が相場（平均価格）といえます。

都心の専門店やプロアスリート対応のジムでは、10,000円を超えることもあります。

最近は「月◯回コース」「サブスク制」などのジムも増えており、下記のような料金帯が一般的です。

通えば通うほど1回あたりの単価が安くなるため、「定期的に通って姿勢改善・疲労回復をしたい人」には月額制が人気です。

パーソナルストレッチの価格には幅があります。その理由は、主に次の4点です。

長くなるほど当然料金は上がります。

短時間でもピンポイント集中型というメリットもあります。

柔道整復師、理学療法士、パーソナルトレーナー資格などを持つトレーナーはやや高めです。

また国家資格があると信頼性も高いです。

駅近の都心部は高めで、郊外型やシェアサロン型は比較的リーズナブルな価格設定です。

リラクゼーション目的のストレッチ（リラックス重視）と、競技力向上や怪我予防を目的にしたスポーツストレッチ（精度・技術重視）で価格が異なります。

整体やマッサージが“施術を受ける”スタイルであるのに対し、パーソナルストレッチはトレーナーが誘導しながら「一緒に伸ばす」能動的なスタイルです。

つぎは、パーソナルストレッチと整体・マッサージとの違いを纏めてみました。

パフォーマンスアップ、スポーツ前の可動域改善、姿勢矯正、腰痛・肩こりの根本改善など、「体を変えたい」人にこそ向いています。

料金相場を踏まえて、自分に合ったストレッチサービスを選ぶには以下のポイントを意識しましょう。

ほとんどの店舗が体験価格（1,000〜3,000円程度）を用意しています。

いきなり高額な回数券を買う前に、効果と雰囲気を確かめましょう。

ストレッチの効果は「1回で劇的に変わる」というより、週1〜2回の継続で姿勢や柔軟性が改善されていくものです。

また、短期間で変化を求めるなら月額制や回数券がコスパ的にも良いです。

おすすめのストレッチ専門店（例）

店名	特徴	料金目安（60分）
Dr.stretch	全国展開／プロ選手も利用／独自技術「コアバランスストレッチ」	約8,000円〜
KA・RA・DA factory	整体と組み合わせ／姿勢・骨盤矯正メイン	約6,600円〜
Re.stretch	国家資格者が施術／完全予約制／都内中心	約9,000円〜

パーソナルストレッチの相場は、1回60分あたり6,000〜10,000円が目安です。

高額に感じるかもしれませんが、トレーナーの技術や体の変化を感じられるなら、費用対効果は非常に高いといえるでしょう。

初回は体験コースを活用して、自分の目的に合ったサービス・相性のいいトレーナーに出会うのがポイントです。

「肩こりが慢性化している」「姿勢が悪くて疲れやすい」「自宅ストレッチが続かない」そんな方は、まず1回試してみる価値ありです！