パーソナルジムに半年通うなら「どれくらいかかるの？」という不安はありませんか？
背景には「パーソナルジムって高そう」「続かなかったらどうしよう」など成果への不安と費用の無駄などが理由にあげられます。
その一方では、半年間しっかり通って「見た目が変わった」「リバウンドせずに体重キープできてる」など、嬉しい成果が出ることも少なくありません。
そこで本記事では、パーソナルジムに半年通う相場や費用をはじめ、失敗しないジム選びのコツまでを紹介していきます。
パーソナルトレーニングをはじめたいけど費用面などに不安がある方は、ぜひ参考にしてみてください。
半年でかかるパーソナルジムの相場は？
まずは結論からお伝えすると、パーソナルジムに半年通った場合の平均相場は「20〜40万円」前後です。
通う頻度や地域によっても差はありますが、以下がだいたいの目安になります。
| 地域 | 相場（半年） |
|---|---|
| 都市部（東京・大阪など） | 30〜50万円 |
| 地方都市・郊外 | 15〜30万円 |
「え、高い…」と思うかもしれませんが、1回あたりに換算すると7,000円〜12,000円ほどになり、美容院や整体に月数回行くのと同じくらいとも言えます。
費用には何が含まれてるの？
パーソナルジムの料金は「トレーニングするだけ」の費用ではありません。
よくある内訳はこんな感じです。
| 入会金 | 1〜3万円（無料キャンペーンもあり） |
| セッション費用（1回あたり） | 7,000〜15,000円 |
| 食事指導 | 込み or オプション（1〜3万円） |
| カウンセリング・測定 | 無料のところも多い |
高額なパーソナルジムほど、トレーニング以外のサポートも充実している傾向があります。
実際に半年間パーソナルジムに通った人のリアル例
パーソナルジムに実際に通った方のケースを見てみましょう。
事例①
- Aさん（30代男性・都内）
- 頻度・回数：週2回、全48回
- 費用：約42万円
- 内容：完全個室・トレーナー固定・食事指導つき
- 結果：体重マイナス7kg・腹筋うっすら見えるように！
事例②
- Bさん（40代女性・地方）
- 頻度・回数：週1回、全24回
- 費用：約18万円
- 内容：週1回のマンツーマン指導＋LINEアドバイス
- 結果：3kg減・ウエスト−8cm、肩こりも改善！
通う頻度やサービス内容によって費用差があるものの「自分に合った頻度とサポート体制を選ぶ」ことが大切です。
予算別・おすすめの通い方
「費用が限られてるけど成果も出したい！」という人のために、予算ごとにおすすめのジム通いのスタイルをまとめました。
| 予算 | 通い方のおすすめ |
|---|---|
| 15万円以下 | 週1回×3ヶ月＋自主トレ併用（コスパ重視） |
| 20〜30万円 | 週1〜2回＋軽い食事アドバイスつき（標準的） |
| 40万円以上 | 完全マンツーマン・フルサポート型（短期集中向け） |
とにかく痩せたい！なら高めのプランが最適ですが、週1でも継続すればしっかり成果は出ますよ。
失敗しないパーソナルジムの選び方チェックリスト
パーソナルジムは高額だからこそ、後悔しない選び方が大事になります。
後悔しないパーソナルジムの選び方を5つあげてみました。
- 総額いくらになるか明確に提示しているのか？
- 入会金や食事指導の有無は確認できるのか？
- 返金保証や途中解約のルールは明確なのか？
- 継続割引やキャンペーンはあるのか？
- 予約が取りやすく通いやすい立地にあるのか？
特に「料金が不明確なジム」は注意が必要なので、体験トレーニングやカウンセリングで複数のジムを比較すると安心できますよ。
まとめ：半年間は“自己投資”として考えよう
パーソナルジムに通うのはけっして安いものではありませんが、でも「人生で一番カラダが変わった半年間だった」という人が多いのも事実です。
迷っているなら、まずは1社だけでも無料体験やカウンセリングを受けてみると“自己投資”としての判断ができます。
そのため、この半年間は“自己投資”として考えてみては如何でしょうか。ぜひ一歩を踏み出してくださいませ。