パーソナルトレーニングの個人相場と選び方｜高くても納得できる理由は？

パーソナルトレーニングって良さそうだけど、「料金が分からなくて不安…」!!こんな風に思っていませんか？

実際、トレーニング内容や食事管理をはじめトレーナーの質によって料金が大きく変わるので、はっきりとした相場がわかりにくいのが現状です。

この記事では、個人向けのパーソナルトレーニングについて、

• 一般的な料金相場
• 料金が高くなる理由
• ジムごとの価格比較
• コスパ重視で選ぶコツ

をわかりやすくまとめていますので、ぜひ参考にしてみてください。

個人向けパーソナルトレーニングの料金相場は？

まずは気になる相場から。

パーソナルトレーニングは、「1回あたり7,000〜12,000円（60分）」が一般的です。

ただし、これは「都心部の平均値」で、地方では5,000円程度のところもあります。

また、多くのジムでは「回数券」や「月額制プラン」が用意されています。

例えば：

初めての方は「体験→週1回から始める」のが安心です。

なぜ高い？料金の内訳と価値とは

パーソナルトレーニングの料金は、たしかにジム利用よりも高め。

でも、それにはきちんと理由と価値があります。

主な内訳：

• マンツーマンの時間と専門スキル（トレーナーの人件費）
• カスタムメニューの作成（目的に合わせた内容）
• 食事指導や日々のサポート（LINEやアプリで対応）
• 設備・サービス面（個室・ウェア貸出・シャワー完備など）

特に有資格トレーナーや実績ある人になると、それだけ信頼性が上がります。

ジム別の料金比較

有名ジムから個人経営のジムまで、料金はかなり幅広いです。以下に一部を比較してみました。

「有名＝自分に合う」ではないので、内容と相性重視で選ぶことが大事です！

費用を抑えつつ効果を出す4つの選び方

「なるべく費用を抑えつつ、効果もしっかり出したい」

そう思う方は、以下4つのポイントを押さえて選ぶのがオススメです。

1.体験レッスンを活用する

多くのジムが「体験トレーニング」を用意しています。

相性や雰囲気を見るためにも、最低2〜3箇所で体験してから決めましょう。

2.回数券や月額割引を利用する

長期で通うなら、都度払いよりパックプランの方が割安になります。

3.トレーナーとの相性重視

料金だけでなく、「続けたいと思える人かどうか」も大切。

SNSでの発信を見たり、体験時の対応をしっかりチェック。

4.無駄な設備に惑わされない

高級感あるジムは魅力的ですが、「自分に必要なサービスか？」を見極めましょう。

シャワーやレンタルが不要なら、よりシンプルなジムでも十分です。

まとめ

料金だけで選ばず、自分に合ったトレーニングを！

パーソナルトレーニングは、単に痩せる・鍛える以上に「自分を変える」ための自己投資です。

相場は1回7,000〜12,000円ほどですが、内容・指導力・相性によって大きな差が出ます。

安さだけで決めず、「納得できる価値があるかどうか」を判断基準にしましょう。