トレーニング

パーソナルトレーニング以外の日って何してる？成果を最大化する5つの過ごし方

週に数回、パーソナルトレーニングを頑張っているあなた。 せっかく通ってるのに、なかなか効果が出ない トレーニング以外の日って何をすればいいの？ そんな悩み、ありませんか？ 実は、パーソナルトレーニングの日”以外”の過ごし方こそが、成果を左右するポイントなんです。 今回は、トレーナーが口をそろえておすすめする「トレーニング日以外の過ごし方」を5つご紹介します。 今の努力をムダ […]

パーソナルトレーニングをやめた後にリバウンドしない人がやってる5つの習慣

「やめたら太るかも…」その不安、わかります！ パーソナルトレーニングって、高いお金を払って、週に数回しっかり運動して、食事も管理してもらって…。本気で自分を変えるために始めた方が多いですよね。 でも、ふとしたタイミングで「いったんお休みしようかな」となると、頭をよぎるのが―― やめたら、また太るんじゃない？ 運動、続けられる自信ない… 実際、パーソナルをやめた後にリバウンドしてしまったという声も少 […]