結婚式、それは人生で最も注目される特別な1日。主役である花嫁にとってどの角度から見られても「自信を持って笑える自分」でいたいものですよね。
特にウェディングドレスは、背中・デコルテ・二の腕といった“普段見えない部分”が目立つため、写真や動画を後から見て「もっと整えておけばよかった…」と後悔する方も少なくありません。
そんな声から生まれたのが、ブライダルパーソナル(トレーニング)です。挙式に向けて理想の体型を叶えるための、期間限定・目的特化型のトレーニングです。
もし、ブライダルパーソナルをこれからはじめようか？迷っている方は、ぜひこの記事を参考にしてみてください。
通常のジムとどう違う？ブライダルパーソナルの特徴
ブライダルパーソナルは、一般的なパーソナルトレーニングと比べて、より女性目線・花嫁目線に寄り添ったプログラム設計がなされているのが特徴です。
主な特徴：
- ドレス姿を意識した部位別アプローチ（二の腕・肩甲骨・鎖骨・背中）
- 姿勢や立ち方の改善で自然とスタイルアップ
- むくみ・肌質改善に向けた栄養サポート付き
- 撮影日・挙式日に合わせた逆算型スケジューリング
なかには、ドレスの写真やサイズをもとにトレーニングメニューを設計してくれるジムもあります。
ブライダル向けパーソナルトレーニングの料金相場とプラン内容
では、気になる「料金」はどのくらいなのでしょうか？
以下に主な料金帯とサービス内容の一例をご紹介します。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 料金帯 | 5万円〜15万円前後（2〜3ヶ月） |
| プラン回数 | 週1〜2回・計8〜16回程度 |
| プラン例 | 姿勢改善コース／ドレス映え集中／短期ダイエット |
| 追加費用 | 入会金・ウェアレンタル・サプリ指導（0〜3万円程度） |
一般的なパーソナルと比べて特別高額というわけではなく、短期集中型で結果を出すための“花嫁専用プログラム”が組まれているのが魅力です。
失敗しないブライダルジム3つの選び方！
大切な日に向けた自己投資だからこそジム選びにも慎重になりますよね。次のポイントはぜひチェックしてください。
1.女性専用 or 女性トレーナー在籍のジムか？
初めての方でも安心して通える環境かどうかは大事な判断基準になります。また女性トレーナーなら悩みも相談しやすいです。
2.ドレスに映える部位別アプローチが可能か？
「背中を中心に引き締めたい」「鎖骨ラインを出したい」など、要望に対して柔軟に対応できることも重要です。
3.挙式日から逆算したスケジュール設計があるか？
無理なく結果を出せるよう計画を立ててくれるトレーナーが理想です。
利用者のリアルな声
「肩甲骨まわりがすっきりして、ドレスが1サイズダウン！彼にも“綺麗になったね”と言われました」
― 30代／都内在住
「最初は不安だったけど、写真を一緒に見ながらメニューを組んでくれて安心できました」
― 20代／地方在住
「姿勢が整ったおかげで、写真写りが見違えるほど良くなりました！」
― 20代後半／プレ花嫁
心も身体も整えて“人生最高の一日”に自信を持てる状態で迎えられる“。そんな自己投資としてブライダルパーソナルは選ばれています。
まとめ
トレーニングは単なるダイエットではなく未来の思い出づくりのための準備です。
”一生に一度の瞬間を堂々とした美しさで迎えたい” その想いを形にするためにプロの力を借りるのはとても心強い選択です。
まずは無料カウンセリングや体験レッスンを試して、自分に合うジムやトレーナーとの出会いを探してみてくださいね。